Es mucho mÔs sencillo responsabilizar a otros de lo que nos pasa, ¿verdad?
Pensar que mi situación depende del gobierno local o nacional, que los vecinos son culpables de mi incomodidad, que mi impotencia la ocasiona mi pareja o que mi frustración la generan mis hijos, sin duda, es mÔs sencillo.
Al ser conscientes de lo que depende de nosotros, podemos elegir cómo sentirnos y construir nuevos pensamientos. Por ejemplo, disgustarte frente a una situación solo depende de ti, asà como sentirte fracasada.
Es una construcción mental que cada uno hace frente a personas, situaciones o cosas. Si en lugar de reaccionar reconocemos la emoción, observamos el sentimiento que nos genera y vemos lo que debemos aprender, mejorar y cambiar, nos empoderamos y, a su vez, abrimos la posibilidad de crear un momento diferente.
Te invito a tomar conciencia sobre quĆ© depende de ti y quĆ© depende de los demĆ”s, es clave para que empoderes tu energĆa y tomes las riendas de tus emociones. Igualmente, te recomiendo no controlar las situaciones y eventos, ellos estĆ”n ahĆ para que aprendas, experimentes y evoluciones.
Toma tus propias decisiones, pon lĆmites, aprende a decir no, te aseguro que estos hĆ”bitos fortalecerĆ”n tu nivel de conciencia.