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Día 2

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Relajación                   Es un estado de descanso y distensión tanto física como mental que une, repara y revitaliza. Aprender a relajar el cuerpo ayuda a gestionar el estrés, evitando que sustancias químicas, que el mismo cuerpo produce en estado de vigilia, preocupación, miedo o ira, se acumulen en el sistema muscular. relajarse impide la aparición […]